株洲催乳培训：宝妈月子期间应如何喝汤？
在绝大多数的一般家庭的印象当中，坐月子就是喝汤、喝汤再喝汤的固有印象吧。仿佛喝汤就能立即开奶、就能补充营养、令宝宝健康成长。但是事实上，喝汤固然重要，但是月子期间的汤却没那么简单。要不然为什么说月嫂煲的汤更好呢。接下来就来说一说，该在什么时候喝汤呢？喝哪些汤比较好呢？
在绝大多数的一般家庭的印象当中，坐月子就是喝汤、喝汤再喝汤的固有印象吧。仿佛喝汤就能立即开奶、就能补充营养、令宝宝健康成长。但是事实上，喝汤固然重要，但是月子期间的汤却没那么简单。要不然为什么说月嫂煲的汤更好呢。
该在什么时候喝汤呢？喝哪些汤比较好呢？接下来，就同我们株洲月嫂培训学校一起来学习一下吧！
1、分娩后5~7天再开始喝促进泌乳的汤
宝妈刚刚分娩，若立即开始喝汤补充营养，就会分泌出过多的奶水，而新生儿的胃容量又没有那么大，吃得也少，吸吮力也较差。那么，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致我们俗称的“涨奶”的现象出现。加之宝妈的乳头还比较娇嫩，一旦破损就容易被细菌感染并引起乳腺感染。
因此，分娩后，应该吃清淡的食物、喝少量素汤，待5~7天后再开始喝促进泌乳的汤。
2、不要喝脂肪含量过高的汤
脂肪的摄入是很有需求的。但是过油、过浓的汤（例如肥鸡汤），以及属于过高脂肪食物，会使得我们宝妈的奶水中的脂肪含量增长，而这种高脂肪奶水不仅是不利于让宝宝很好地吸收营养，还容易导致腹泻的情况出现。
3、汤里的东西能吃还是要吃
汤能提供宝妈足够的水份、盐分以及部分食材的营养。但是汤内的食材才是真正有营养的东西，如果只是把汤喝了，把食材丢了，就本末倒置了。
推荐月子汤：花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤（鸡去皮）、猪蹄通草汤、瘦肉冬瓜汤、鲤鱼汤。
综上所述
如果还有什么不懂的情况，欢迎前来咨询和委托我们株洲月嫂中心哦。
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