怀胎十月就像吹气球似的，肚子“嗖”的一下就大了，小肚腩和水桶腰也随之而来。刚刚升级为辣妈的女人都是幸福的，但是也别高兴过了头而忘记恢复自己的身材，不然一辈子的臃肿身材那就有得受了。
身材是女性提升外在形象和自身气质的重要环节，对于产前靓女，产后胖妈的妈咪们来说，总希望能在产后得到较好的护理，并尽快恢复好身材。
那么如何才能恢复苗条的身段呢？
株洲产后恢复学校出来的月嫂告诉你，抓住这几个关键点，你会发现瘦身并没有那么难。
1、把握时机：据国外研究发现，产后两三个月到半年内是新妈妈瘦身的关键期。因为这段时间孕期增加的脂肪处于松散的游离状态，还没有形成难减的顽固脂肪。
产后半年内，荷尔蒙会逐渐恢复正常状态，抓住这段时间减肥能事半功倍。需要注意的是坐好月子，是身体恢复的前提。产后适当使用收腹带，能减少腹壁张力、防止内脏下垂，帮助腹部肌肉恢复紧致状态。
2、母乳喂养：孕期囤积的脂肪，会通过乳汁分泌被消耗掉。因此坚持母乳喂养不仅能满足宝宝的营养需求，也让妈妈减重变得非常容易。母乳里是含有脂肪的，脂肪被宝宝带走了，妈妈当然会越来越瘦。
需要注意的是哺乳期不建议节食减肥，以免影响奶水分泌。尽量少摄入高糖、高脂肪食物，增加谷物、水果、蔬菜和水分的科学饮食有助于达到减重的目的。
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