女性怀孕以后，随着胎宝宝不断长大，身体也是越来越疲劳，成功度过孕期，宝宝出生以后，孕期这段时间，胎宝宝对妈妈的身体，造成了严重的压迫，坐月子期间，宝妈应该尽量多注意休息，这样身体才恢复得快一些，株洲产后恢复公司提醒妈妈们要避免出现一些腰酸腿痛的现象，身体更加健康，不会落下月子病，宝妈坐月子期间，尽量做好“3不要”，对产后恢复有好处！
1、不要做体力活
女性在坐月子期间，一定要记住身体应该多注意休息，如果感觉自己体力充足的话，可以适当的下床进行散步，能够有效的促进恶露排出体外，对子宫的恢复健康有一定的好处，但是很多女性可能会闲不住，感觉自己的身体非常强壮，适当的做一些家务活，很有可能出现腰酸背痛的情况，落下月子病，所以在月子期间，一定不要做一些体力活，或许对产后恢复是有好处的，这样能够有效的帮助身体恢复健康，身体才恢复的更快。
2、不要哭
许多女性怀孕之后，由于长时间闷在家里，不能出门和别人散心，会有焦急的心态，或者是产生抑郁，这个时候身体可能会表现出异常的反应，但是要记住，在月子期间，一定要避免这种不良情绪的发生，不要哭，因为这种不良情绪，很有可能影响到身体的分泌情况，遇到事情应该用合理的方式来解决，保持心情愉快，有助于身体恢复，还能促进奶水的分泌，小宝宝才会吃得饱，睡得香，对于宝宝的生长也有好处，所以在坐月子期间一定不要哭，要保持一种乐观积极的心态。
3、不要捂得太严实
很多老人们都讲究，在坐月子期间一定要做好保暖工作，孕妇捂得严严实实，其实在坐月子期间，还应该保持良好的通风，穿衣服的时候，也不要捂得过多，因为产后的身体比较虚弱，如果穿的太厚，很容易流汗，或者是出现胸闷气短的情况，所以在坐月子期间，保暖工作一定要做好，不要捂得太严实，应该多穿一些棉质的衣服，这样吸汗能力也比较强，透气效果也比较好，在坐月子期间，身体可能会舒服一些，对于产后恢复也有一定的好处。
母婴宝典